Em um mundo onde a vida moderna nos mantém cada vez mais confinados em ambientes fechados e longe da luz solar, a deficiência de vitamina D tornou-se um problema de saúde pública em ascensão.
Essa vitamina desempenha um papel essencial em nosso bem-estar geral, afetando não apenas a saúde dos ossos, mas também uma ampla gama de funções corporais. No entanto, a falta de vitamina D é uma realidade para muitas pessoas, e os sintomas associados a essa deficiência nem sempre são óbvios.
Neste artigo, mergulharemos nas sombras da deficiência de vitamina D, explorando os sinais e sintomas que indicam um desequilíbrio nos níveis dessa vitamina essencial. Prepare-se para descobrir como a falta de vitamina D pode afetar seu corpo e sua saúde de maneiras que você talvez nunca tenha imaginado. Mais importante ainda, saiba o que você pode fazer para prevenir e tratar essa carência e voltar a aproveitar o brilho da boa saúde.
Infecções frequentes
A vitamina D é um dos micronutrientes que desempenha papel importante no fortalecimento da imunidade, e a sua deficiência pode aumentar o risco de infecções frequentes.
Fraqueza muscular e dores articulares
A vitamina D desempenha um papel importante na função muscular, e a fraqueza muscular é um sintoma comum em casos graves de deficiência. Algumas pessoas também podem ser afetadas com dores articulares.
Dor nos ossos e/ou má formação de ossos e dentes
A vitamina D é essencial para a absorção adequada de cálcio, o que é vital para a saúde dos ossos e dentes. A deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de raquitismo em crianças e osteoporose em idosos.
Defixa | Vitamina D 1000 UI em gotas
Suplemento de vitamina D3, em gotas. A vitamina D é fundamental para a absorção adequada de cálcio e fósforo, o que é essencial para a formação e manutenção de ossos e dentes saudáveis. A falta de vitamina D pode levar a problemas como raquitismo em crianças e osteoporose em adultos. Também desempenha um papel importante no fortalecimento da imunidade e auxilia no funcionamento cardiovascular e muscular, entre outros benefícios. Se você tiver indicação para uma dose maior de vitamina D, como 10000 UI ou 50000 UI, poderá tomar mais gotas de acordo com sua prescrição nutricional ou médica. Rende, aproximadamente, 700 gotas.
Por: R$ 25,89
ComprarFadiga e fraqueza
Algumas pessoas com deficiência de vitamina D relatam sentir-se mais cansadas do que o normal, ter sensação geral de fraqueza ou falta de energia.
Mudanças de humor
A vitamina D desempenha um papel importante no equilíbrio de certos neurotransmissores, e a deficiência tem sido associada a alterações de humor, como depressão.
Além da exposição limitada ao sol, frequentemente nos perguntamos quais outros fatores podem aumentar o risco de deficiência de vitamina D. Conheça a seguir quem faz parte dos grupos de risco que merecem atenção quando se trata desse importante nutriente.
Grupos de risco
Entre as pessoas que podem apresentar deficiência de vitamina D mais facilmente estão as gestantes, bebês recém-nascidos e idosos. Também fazem parte do grupo de risco pessoas de pele escura, obesas, pacientes submetidos à cirurgia bariátrica e com síndrome de má absorção.
Pessoas com dificuldade na conversão
Algumas pessoas enfrentam dificuldades na conversão da vitamina D devido a doenças renais, hepáticas, hereditárias ou ao uso de medicamentos específicos.
Pessoas com dietas inadequadas
Dietas com alto teor de fibras também podem influenciar na deficiência da vitamina D porque favorece a sua eliminação. O excesso de ferro, cobre e magnésio também prejudicam a absorção da vitamina D.
É importante notar que os sintomas da deficiência de vitamina D podem variar de pessoa para pessoa e que muitos desses sintomas também podem ser causados por outras condições de saúde. Se você suspeitar de uma deficiência de vitamina D, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação e a realização de exames de sangue para medir os níveis de vitamina D no seu organismo.
Para conhecer os benefícios da vitamina D, clique aqui.
